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我省交通运输系统2个集体荣获“全国青年文明号”

2019-10-23 08:56 来源:腾讯健康

  我省交通运输系统2个集体荣获“全国青年文明号”

  人民日报评论称,这彰显了我国公民素质和社会文明程度的不断提高,志愿者与志愿精神成为社会主义核心价值观的生动写照。这种画像,在廊庙祠堂里也可以见到。

邓子恢认为,办合作社是好事情,但要循序渐进,需要在农民提高思想觉悟和认识的基础上去办。1944年,国民政府发动十万青年从军运动。

  用科学来装点门面,说明读者知道科学是伟大的。(2011年7月6日《北京日报》13版,《新版新华字典新增800多字》)2.为“脱盲”立下汗马功劳到1990年前后,《新华字典》一版再版,不仅是中小学生必备的工具书,还在“扫盲”活动中立下了汗马功劳。

  (2011年7月6日《北京日报》13版,《新版新华字典新增800多字》)社会生活发展日新月异,需要语言这个媒介对生活有快速反应。”公粮保管员如是回答邓子恢。

由于门卫不让进宫,伙伴便在门外大声叫喊陈胜的名字。

  汉末大乱,常慨然有忧天下心……帝知汉运方微,不欲屈节曹氏。

  父亲随中国人民解放军第二野战军进驻重庆,成为西南军政委员会工业部部长。周文一路上招兵买马,士卒达数十万之多,却是一群乌合之众。

  他说,这次高干会以后,“我们就要实行‘精兵简政’。

  实现中华民族伟大复兴的中国梦,物质财富要极大丰富,精神财富也要极大丰富。新形势下,我们要如何学雷锋?习近平话语简短而朴实,却包含着十分厚重而深刻的寓意。

  当时他们的另一项预测是,发现引力波。

  例如,《晋书·宣帝纪》云:“司马懿少有奇节,聪明多大略,博学洽闻,伏膺儒教。

  所谓临时性工作就是按照计划在一定时间内完成精兵简政的任务。“阳”与“阴”这样的两气,是非常抽象的概念。

  

  我省交通运输系统2个集体荣获“全国青年文明号”

 
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我省交通运输系统2个集体荣获“全国青年文明号”

2019-10-23    来源:人民网-健康时报    编辑 孙欢
近来,伴随着《新华字典》APP上线,人们开始重新关注这小小字典创造的令人惊叹的奇迹。

  随着生活水平的提高,冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病成为常见病,而胆固醇指标异常则是重要的危险因素。中国胆固醇教育计划项目和中国卒中学会共同宣布,今年5月为中国第二个“胆固醇月”!那么对于胆固醇你究竟了解多少呢?

  胆固醇有好有坏

  胆固醇并非百害而无一利,皮肤、骨骼、心脏、血液等几乎所有组织都含有胆固醇,而且还具有组成生物膜等重要生理作用。人体内的胆固醇分为两种,一种叫做低密度脂蛋白胆固醇(LDL),它会形成斑块,被称为“坏胆固醇”。还有一种叫做高密度脂蛋白胆固醇(HDL),可以抑制和帮助排出“坏胆固醇”,被称为“好胆固醇”。

  坏胆固醇就是河道里的沙子

  中国科学院院士,中华医学会心血管病分会主任委员,复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波:心、脑、肾等各器官都有血管联通,如果把血管比作河流,这个河流流动的就是血液,坏的胆固醇也就是低密度脂蛋白胆固醇就好比河里的泥沙。如果“泥沙”太多,把河道堵住了,血流就会越来越缓慢,甚至流不动,形成血块。河流受阻就可能会出现冠心病、心肌梗死,甚至是脑卒中。

  小测试查查胆固醇

  小测试:

  1.经常吃动物内脏(猪肝、腰子等)吗?

  2.吃鸡、鸭等禽类时不习惯去皮吗?

  3.喜欢吃鸡爪或猪蹄子吗?

  4.经常吃火锅吗?

  5.吃饭时喜欢喝浓汤吗?

  6.经常吃用油煎炸的食物吗?

  7.体重超标吗?

  8.家庭成员中有人患高血脂(尤其是高胆固醇)吗?

  9.不喜欢吃燕麦或不经常吃燕麦吗?

  10.一周吃全谷物食品的次数小于两次吗?

  如果以上10个问题中有4个或以上的答案你选择“是”,就应测一下血胆固醇是否超标了。

  五招应对胆固醇升高

  1、多吃高纤维食物

  食物中的纤维可与胆汁酸结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。所以,平时多吃富含纤维素的食物最有助于降胆固醇,如粗粮、杂粮、蔬菜、水果等。

  2、少吃高脂、高胆固醇食物

  严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。

  3、多喝茶降脂

  对于高胆固醇患者,茶可是个好东西。实验研究证明,各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以淡茶降血脂作用最好。

  4、戒烟戒酒

  科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒烟限酒。

  5、养成良好生活习惯

  生活方式规律性对高胆固醇血症者很重要。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

  但是,当你的胆固醇步步高升,五大招数无法应对时,切记赶紧到医院就医,或许需要药物治疗才能降到正常值。

责任编辑:陈雨笛
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